Publics: Tout public Pré-requis:

Aucun

Contenu – programme:

 Le stress et ses conséquences physiques et mentales sont devenus une préoccupation majeure aussi bien dans le milieu professionnel que privé. Au travail, le stress peut entraîner des désagréments physiques et psychologiques et mener à la dépression ou au "bur-out".

Le programme:

- Apprivoiser son stress, apprendre à se connaître

- Se centrer et se protéger

- La relaxation et la respiration

- Nos valeurs fondamentales et nos priorités

- Identifier, écouter, démystifier et exprimer ses émotions

- Perception et interprétation des évènements

- La manière de vivre

- La confiance et l'estime de soi

- Mieux gérer son temps

- Mieux organiser son planning et ses projets

- Savoir mettre des limites d'une façon assertive.

Alternance de théorie et de cas pratiques et échanges questions/réponses.

Horaire: De 18h30 à 21h30 Formateur(s): Antoinette SCARPINATI, Consultante et formatrice en RH, fondatrice de la méthode 3C Attestation – Certificat délivré en cas de réussite:

Attestation de participation

Centre(s) de formation: Liège Détail lieu(x) de formation:

boulevard Sainte-Beuve 1 - 4000 LIEGE

Renseignements:

TEL. : 04/229 84 20 - FAX :  04/229 84 29

Se rendre sur le lieu de la formation: Télécharger le plan d'accès