BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260910T134822Z - 66843@eupp373 DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20261116T083000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261214T123000 CREATED:20260910T134822Z DESCRIPTION:Initiation à la chrononutrition - 16/11 /26\nObjectifs La chrononutrition est une approche nutritionnelle bas ée sur le respect des rythmes biologiques de l’organisme. Elle vise à adapter l’alimentation aux différents moments de la journée afin d’o ptimiser l’énergie\, la digestion et le métabolisme. Cette formation p ermet de comprendre les mécanismes essentiels impliqués dans l’équili bre alimentaire : glycémie\, hormones\, neurotransmetteurs\, rôle des nu triments\, ainsi que l’impact du microbiote\, de l’inflammation et du mode de vie. Elle apporte également des outils concrets pour organiser le s repas\, faire les bons choix alimentaires et intégrer la chrono-aliment ation dans une démarche globale de prévention santé. À l’issue de la formation\, les participants seront capables de proposer des conseils ada ptés en chrono-alimentation et d’accompagner vers un meilleur équilibr e nutritionnel. Contenu Module 1 : Fondements de la chrono nutritionIntrod uction à la chrono nutrition Les rythmes biologiques et l’horloge alime ntaire Les erreurs alimentaires les plus fréquentes Manger en pleine cons cience Rôle des neurotransmetteurs dans l’alimentation et l’énergie Module 2 : Comprendre les nutriments et la glycémieLes glucides : types d e sucres et rôles dans l’organisme Index glycémique et charge glycémi que Impact de la glycémie sur l’organisme La glycation et ses effets su r la santé Les protéines : rôle\, besoins et quantité recommandée Les lipides : familles d’acides gras et impact métabolique Le cholestérol Impact de l’inflammation sur la santé Le diabète de type II Module 3 : Organisation des repas selon le chrono nutritionComposition du petit-dé jeuner Composition du repas de midi Composition du goûter Composition du repas du soir Comment choisir ses aliments Les boissons et leur impact sur l’organisme Module 4 : Alimentation et santé digestiveFonctionnement d u métabolisme et de la digestion L’axe intestin-cerveau Le [...] DTSTAMP:20260910T134822Z LOCATION:Centre Ifapme Liège - Huy - Verviers\, Rue du Château Massart 70 \, LIEGE 4000 SUMMARY:Initiation à la chrononutrition END:VEVENT END:VCALENDAR