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DESCRIPTION:<a href="https://www.formation-continue.be/event/la-sophrologie
 -outil-de-la-gestion-du-stress-niveau-1-15-09-25-02-02-26-25582">La sophro
 logie : outil de la gestion du stress - Niveau 1 [15/09/25 / 02/02/26]</a>
 \nObjectifs La sophrologie est une pratique psycho-corporelle\, c’est un
 e science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre 
 entre le corps\, le mental et les émotions. Elle combine des techniques d
 e relaxation\, de respiration et de visualisation positive. Elle est parti
 culièrement recommandée en gestion du stress et des émotions. La sophro
 logie permet de développer une nouvelle conscience de soi\, des autres\, 
 du monde\, de la vie\, de façon positive et plus en harmonie. Cette forma
 tion a pour objectif de vous permettre de proposer des séances de sophrol
 ogie dans votre pratique professionnelle. Contenu 1. Introduction et bases
  théoriques de la sophrologie. 2. Les techniques et exercices de respirat
 ion. 3. Les techniques et exercices de relaxation. 4. L’automassage. 5. 
 Gestion du stress et accueil des émotions. 6. Les exercices de relâcheme
 nt musculaire. 7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.
  8. Animation d’exercices de sophrologie en autonomie à introduire dans
  votre pratique professionnelle. Informations complémentaires Matériel 
 à prévoir : Un tapis de yoga\, un coussin et un plaid. Tenue décontract
 ée conseillée. Une séance d'information gratuite sera organisée le lun
 di 31/08/2026 de 18 à 20h. Cette séance se déroulera en présentiel à 
 notre centre\, situé rue Château Massart\, 70 à 4000 Liège. La sophrol
 ogie : Séance d'information gratuite en présentiel Formatrice Virginie C
 apellen\, sophrologue et coach de vie
DTSTAMP:20260910T122427Z
LOCATION:Centre Ifapme Liège - Huy - Verviers\, Rue du Château Massart 70
 \, LIEGE  4000
SUMMARY:La sophrologie : outil de la gestion du stress - Niveau 1
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