Améliorez vos techniques de mémorisation
Europe/Brussels
Ajouter au calendrier :
Objectifs :
"Je n'ai pas de mémoire", "Je suis comme un poisson rouge, j'oublie tout"...
Vous vous reconnaissez dans ces affirmations? Oublier est un frein
dans votre vie quotidienne?
Il
n'y a pas de bonne ou mauvaise mémoire. Vous avez une mémoire entraînée
ou pas.
A l'instar d'un muscle, notre capacité à mémoriser est une compétence
que nous pouvons développer à travers des exercices, des techniques, de
bonnes habitudes,...
En plus des principes de base de fonctionnement de
notre mémoire, vous repartirez de cette formation avec des outils
pratico-pratiques, testés et approuvés, et surtout mis en pratique
pendant la journée.
Contenu :
- La mémoire : introduction
- Les différentes étapes de la mémorisation
- Les types de mémoires et leurs utilités
- L'oubli, notre ennemi
- Comment mémoriser des concepts, des informations, ... ?
- Les techniques pour retenir des nombres
- Comment se souvenir des visages et des noms?
- La prise de notes, allié de la mémoire
- Les 5 sens au service du cerveau
- Le rôle de l'alimentation dans notre capacité à mémoriser
- Qui dort bien, mémorise bien
Cet atelier est tourné sur la pratique avec des mises en situation et des exercices simples, efficaces et à la portée de toutes et tous.