Initiation à la méthode Pilates
Commence
Europe/Brussels
Se termine
Europe/Brussels
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Contenu
- Comprendre les fondements de la méthode Pilates sur la base d'un set de mouvements issus du répertoire Pilates;
- Structurer un cours de Pilates en s'inspirant de la logique du yoga pour plus de fluidité;
- Utiliser la méthode Pilates comme outil efficace permettant de construire n'importe quel entraînement collectif ou individuel avec une prise de conscience du corps, une meilleure posture, une amélioration de la qualité des mouvements fonctionnels, de l'endurance, de la coordination avec la respiration pour plus d'efficacité.
Prérequis
- Des connaissances en anatomie sont indispensables à la compréhension des mouvements enseignés dans les cours de sport collectifs et individuels;
- Si vous ne les possédez pas, nous vous recommandons de suivre au préalable la formation de 18 heures en approche et connaissance du corps humain;
- Notions de pédagogie, technique et communication enseignées aux instructeurs de cours collectifs et individuels.
Matériel à prévoir: une tenue sportive et un essuie-main.