Développement personnel
Soins aux personnes et esthétique
La sophrologie : Outil de la gestion du stress
Réf : SOPHROLOGIESTRES
495 €
30h
Description
Objectifs
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, c’est une science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et des émotions.
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.
Cette formation a pour objectif de vous permettre de proposer des séances de sophrologie dans votre pratique professionnelle.
Contenu
1. Introduction et bases théoriques de la sophrologie.
2. Les techniques et exercices de respiration.
3. Les techniques et exercices de relaxation.
4. L’automassage.
5. Gestion du stress et accueil des émotions.
6. Les exercices de relâchement musculaire.
7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.
8. Animation d’exercices de sophrologie en autonomie à introduire dans votre pratique professionnelle.
Informations complémentaires
Matériel à prévoir : Un tapis de yoga, un coussin et un plaid.
Tenue décontractée conseillée.
Vous désirez en savoir plus? Participez à notre séance d'information
Formatrice
Virginie Capellen, sophrologue et coach de vie
Finalité
attestation
Public
Cette formation concerne les personnes qui sont dans la relation d’aide aux autres par leur pratique professionnelle ou de bénévolat (Professionnel de la santé, coach, conseiller, animateur, éducateur, enseignant, etc.)
Informations pratiques
Matériel à prévoir:
Un tapis de yoga, un coussin et un plaid. Tenue décontractée conseillée.
Sessions à venir 0
Aucune session programmée pour le moment.
Sessions passées
La sophrologie : outil de la gestion du stress - 21/09/26
Du 21/09/2026 18h00
au 08/03/2027 21h00
La sophrologie : outil de la gestion du stress - Niveau 1 [26/01/26 / 15/06/26]
Du 26/01/2026 18h00
au 15/06/2026 21h00
La sophrologie : outil de la gestion du stress - Niveau 1 [15/09/25 / 02/02/26]
Du 15/09/2025 18h00
au 02/02/2026 21h00
Informations
| Catégorie | Développement personnel , Soins aux personnes et esthétique |
| Prix | 495 € |
| Durée | 30h |
| Présentes ou à venir | 0 |