La sophrologie : Outil de la gestion du stress
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, c’est une science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et des émotions.
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.
Cette formation a pour objectif de vous permettre de proposer des séances de sophrologie dans votre pratique professionnelle.
Programme – 30 heures
1. Introduction et bases théoriques de la sophrologie.
2. Les techniques et exercices de respiration.
3. Les techniques et exercices de relaxation.
4. L’automassage.
5. Gestion du stress et accueil des émotions.
6. Les exercices de relâchement musculaire.
7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.
8. Animation d’une séance complète
Informations pratiques
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Droit d'inscription
495,00 €
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Horaires
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Liège
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Du 29 septembre 2023 au 15 décembre 2023
De 9 à 12h
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Du 29 septembre 2023 au 15 décembre 2023
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Liège
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Certificat - Attestation
Attestation de participation.
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Aides sectorielles à la formation
Pouvez-vous bénéficier d’une aide sectorielle ? Pour en savoir plus, consultez l’onglet Fonds sectoriels de formation
