Coaching spécialisé en confiance en soi

DEVELOPPER VOTRE CONFIANCE EN VOUS POUR MIEUX ACCOMPAGNER LES AUTRES

MODULE 1 : Ressources externes : Identifier et faire confiance à ses ressources externes pour les renforcer.

MODULE 2 : Ressources internes : Mieux comprendre et mobiliser ses ressources internes tout en analysant leurs avantages et leurs limites.

MODULE 3 : Peurs et croyances : Comment déconstruire la peur liée aux fantasmes et aux pensées et mieux comprendre comment nos croyances issues du passé façonnent nos décisions actuelles.

MODULE 4 : Gérer ses émotions : Pouvoir accueillir une émotion, la canaliser et la transformer en ressource.

MODULE 5 : Confiance en soi et Estime de soi : Comprendre leurs différences, identifier son propre niveau de confiance et apprendre des outils concrets pour la renforcer durablement.

MODULE 6 : Gratitude : Comprendre son impact, ses ennemis et ses antidotes pour mieux l’intégrer dans son quotidien.

Plan du cours:

 

Objectif : Aider les participants à identifier et faire confiance à leurs ressources externes pour renforcer la confiance en soi.

Contenu :

• Roue de la vie
• Identification des ressources et forces
• Piliers de ressourcement et ancrage corporel

 

Objectif: Mieux comprendre et mobiliser ses ressources internes tout en analysant leurs avantages et leurs limites.

Contenu :

• Apports théoriques : qualités, valeurs, talents, compétences, tempéraments
• Inventaire de ses ressources internes
• Avantages et inconvénients
• L’art d’ajuster son curseur

 

Objectifs :  - Comment déconstruire la peur liée aux fantasmes et aux pensées                         - Comprendre comment nos croyances issues du passé façonnent nos décisions actuelles.

Contenu :

• Comprendre et pouvoir observer ses peurs
• Apprendre à jouer avec ses perceptions et voir sa peur comme une opportunité
• Identifier ses croyances
• Transformer ses croyances limitantes en croyances constructives

 

Objectif : Pouvoir accueillir une émotion, la canaliser et la transformer en ressource.

Contenu :

• Apports théoriques : définition, origine, rôle
• Outils concrets de gestion émotionnelle pour mieux vivre son quotidien 

Objectifs : Comprendre les différences entre confiance en soi et estime de soi, identifier son propre niveau de confiance et apprendre des outils concrets pour la renforcer durablement.

Contenu :

• Apports théoriques : définitions, niveaux de confiance
• Impact du terreau familial et des expériences de vie
• Secrets pour développer l’estime de soi
• Plan d’action individuel

Module 6: La Gratitude comme amplificateur de confiance

Objectifs :  Comprendre son impact, ses ennemis et ses antidotes pour mieux l'intégrer dans son quotidien

Contenu :

• Comprendre comment la gratitude impacte la confiance en soi.
• Explorer les trois axes pour enrichir sa pratique.
• Identifier et dépasser les ennemis de la gratitude.
• Mettre en place des antidotes concrets pour cultiver la gratitude.
• Élaborer un plan d’action personnel pour renforcer sa confiance grâce à la gratitude.