Gestion des émotions

6 h
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Contenu
  • Ses émotions : Les identifier, les accepter, les exprimer avec assertivité.
  • Voir les besoins qui sont cachés derrière les émotions.
  • Quand les besoins sont des valeurs.
  • Imaginer des solutions, les mettre en place, lâcher prise.
  • Vivre des émotions positives pour tenir le coup dans la tourmente.
  • Calmer les émotions négatives par l’harmonisation de certains points sur les mains ou sur le corps.

Informations pratiques

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