La sophrologie : Outil de la gestion du stress

30 h
495,00 €
Contenu

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, c’est une science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et des émotions.

La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.

Cette formation a pour objectif de vous permettre de proposer des séances de sophrologie dans votre pratique professionnelle.

Une séance d'information gratuite sera organisée le mardi 30/01/2024 de 18 à 20h pour notre formation de sophrologie. Cette séance se déroulera en présentiel à notre centre, situé rue Château Massart, 70 à 4000 Liège.

Programme – 30 heures

1. Introduction et bases théoriques de la sophrologie.

2. Les techniques et exercices de respiration.

3. Les techniques et exercices de relaxation.

4. L’automassage.

5. Gestion du stress et accueil des émotions.

6. Les exercices de relâchement musculaire.

7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.

8. Animation d’une séance complète

Informations pratiques

  • Droit d'inscription

    495,00 €

  • Horaires
    • Liège
      • Du 2 février 2024 au 19 avril 2024

        De 9h à 12h

      • Du 2 avril 2024 au 18 juin 2024

        De 18 à 21h

  • Certificat - Attestation

    Attestation de participation.

  • Aides sectorielles à la formation

    Pouvez-vous bénéficier d’une aide sectorielle ? Pour en savoir plus, consultez l’onglet Fonds sectoriels de formation