La sophrologie : Outil de la gestion du stress - Niveau 1
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, c’est une science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et des émotions.
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.
Cette formation a pour objectif de vous permettre de proposer des séances de sophrologie dans votre pratique professionnelle.
Une séance d'information gratuite sera organisée le mardi 15/01/2025 de 18 à 20h pour notre formation de sophrologie. Cette séance se déroulera en présentiel à notre centre, situé rue Château Massart, 70 à 4000 Liège.
Programme – 30 heures
1. Introduction et bases théoriques de la sophrologie.
2. Les techniques et exercices de respiration.
3. Les techniques et exercices de relaxation.
4. L’automassage.
5. Gestion du stress et accueil des émotions.
6. Les exercices de relâchement musculaire.
7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.
8. Animation d’une séance complète
Informations pratiques
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Droit d'inscription
495,00 €
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Horaires
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Liège
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Du 17 janvier 2025 au 28 mars 2025
De 9h00 à 15h 30
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Du 18 mars 2025 au 3 juin 2025
De 18h30 à 21h30
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Du 17 janvier 2025 au 28 mars 2025
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Liège
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Certificat - Attestation
Attestation de participation.
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Aides sectorielles à la formation
Pouvez-vous bénéficier d’une aide sectorielle ? Pour en savoir plus, consultez l’onglet Fonds sectoriels de formation
