Méditation et présence: pleine conscience, relaxation et yoga intérieur - Séance d'informations

2 h
Gratuit
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Contenu

Lors de cette séance d'information, l'ensemble des modalités pratiques et des contenus de la formation sera détaillé.

Un moment de questions-réponses sera prévu.

Nous vous invitons à vous y inscrire via le bouton « Commander cette formation ».

Cette séance d'information est gratuite. Elle requiert néanmoins une inscription.

Lors de votre formation, vous aborderez :

  • Fondamentaux de la méditation pleine conscience : origine, définition, bénéfices
  • Pratiques guidées : méditation assise, ancrage sensoriel, respiration consciente
  • Introduction à la relaxation guidée et au yoga nidra
  • Mouvements doux, étirements et automassages en conscience
  • Accueil des émotions et du mental dans la pratique
  • Marche consciente et méditation active
  • Structurer et animer une séance de méditation ou de relaxation (individuel ou groupe)
  • Posture de l’accompagnant·e : voix, rythme, adaptation au public

 

 

Informations pratiques

  • Droit d'inscription

    Pas de droit de participation mais inscription obligatoire.

  • Horaires
    • Liège
      • Le 5 décembre 2025

        De 15h à 17h

  • Certificat - Attestation

    Attestation de participation.

  • Aides sectorielles à la formation

    Pouvez-vous bénéficier d’une aide sectorielle ? Pour en savoir plus, consultez l’onglet Fonds sectoriels de formation

     

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