Devenir coach spécialisé en gestion du stress

Contenu

Notre formation de 6 jours , théorique et pratique, vous permettra de mieux accompagner vos clients ou vos patients en leur permettant d’identifier le burnout, éviter la fatigue, prévenir l’épuisement, sortir de l’état dépressif dû au stress, de remonter leur énergie vitale. Ce programme, en lien avec la médecine intégrative allie la théorie et la pratique relatives à la pleine conscience et à la psychologie positive.

Nous alternerons les formations et ateliers sur trois axes :

  • Bien dans sa tête avec l’utilisation d’outils spécifiques tels que le mind mapping, la psychologie positive, …
  • Bien dans son corps en utilisant différents massages, la méditation, relaxation, aromathérapie, …
  • Bien dans son environnement en pouvant animer des ateliers de pleine conscience, etc

Vos cours théoriques « Gestion du stress » :

  • Identification du stress, des pertes d’énergies, des progressions et des solutions
  • Psychologie positive, comment transformer les émotions négatives et les ressentiments
  • Médecine chinoise : méridiens et point spécifiques antistress et antifatigue.
  • Les cinq clés de l’énergétique chinoise pour remonter l’énergie vitale.
  • La cuisine énergie selon la médecine chinoise

Vos ateliers pratiques « Energie vitale » :

  • L’aromathérapie pratique selon la médecine chinoise adaptée à la récupération d’énergie
  • Automassage et massage selon la médecine chinoise
  • Méditation, relaxation et pleine conscience
  • Stretching et étirement des méridiens
  • Marche consciente, respiration et cohérence cardiaque

Objectifs de la formation

 L’objectif principal : aider vos clients et vos patients à lutter contre le stress et à remonter leur énergie vitale.

 Nous alternerons les formations et ateliers sur trois axes : bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son environnement.

Bien dans sa tête 

Vous utiliserez des outils spécifiques

  • Questionnaires
  • Mind mapping
  • Outils de la psychologie positive
  • Identification et transformation des émotions
  • Développement de la zen attitude

Bien dans son corps :

Vous pourrez conseiller vos clients

  • Automassage et massage antistress et des points d’énergie
  • Utilisation des pierres chaudes aux endroits spécifiques pour rééquilibrer l’énergie
  • Méditation, visualisation
  • Stretching et étirement des méridiens
  • Relaxation
  • Aromathérapie
  • L’alimentation et les boissons qui amènent l’énergie vitale
  • La marche avec la cohérence cardiaque

Bien avec son environnement :

Vous pourrez animer des ateliers

  • Marche consciente
  • Pleine conscience des cinq sens :
    • Ouïe : les bruits de la nature.
    • Vue : les jardins et les petites choses du quotidien
    • Goût : la cuisine énergie entre terre et mer
    • Toucher : le mouvement, la relaxation, la marche
    • Odorat : redécouvrir les odeurs, l’olfactothérapie, l’air de la mer, les épices, les plantes.
  • Psycho-décoration pour booster son énergie

 

Informations pratiques

  • Droit d'inscription
  • Certificat - Attestation

    Attestation de participation.

  • Aides sectorielles à la formation

    Pouvez-vous bénéficier d’une aide sectorielle ? Pour en savoir plus, consultez l’onglet Fonds sectoriels de formation