La sophrologie : Outil de la gestion du stress - Séance d'information gratuite en présentiel

Contenu

Une séance d'information gratuite sera organisée  le 12/09/23 de 18 à 20h pour notre formation de sophrologie. Cette séance se déroulera en présentiel à notre centre, situé rue Château Massart, 70 à 4000 Liège.

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle, c’est une science de la conscience et art de vivre qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et des émotions.

La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et plus en harmonie.

Cette formation a pour objectif de vous permettre de proposer des séances de sophrologie dans votre pratique professionnelle.

Programme – 30 heures

1. Introduction et bases théoriques de la sophrologie.

2. Les techniques et exercices de respiration.

3. Les techniques et exercices de relaxation.

4. L’automassage.

5. Gestion du stress et accueil des émotions.

6. Les exercices de relâchement musculaire.

7. Les exercices de visualisations et renforcement positif.

8. Animation d’une séance complète

Informations pratiques

  • Droit d'inscription

    Pas de droit de participation mais inscription obligatoire.

  • Horaires
    • Liège
      • Le 30 janvier 2024

        De 18 à 20h

  • Certificat - Attestation

    Attestation de participation.

  • Aides sectorielles à la formation

    Pouvez-vous bénéficier d’une aide sectorielle ? Pour en savoir plus, consultez l’onglet Fonds sectoriels de formation