Stimulation énergétique par le DO IN

Pour mieux comprendre le fonctionnement de cette stimulation énèrgétique nous aborderons quelques notions élémentaires en énergétique chinoise

Nous commencerons la pratique par des exercices d'ancrage et de respiration, suivrons les manoeuvres de DO-IN , qui vont réactiver le QI , la deuxième partie sera consacrée aux étirements des méridiens principaux. En effet, l'énergétique chinoise accorde une grande importance au travail d'étirements spécifiques de ces méridiens, la plupart au sol sur tapis

Nous poursuivrons par la pratique du sourire intérieur ou comment » nourrir » les organes en vide par la visualisation positive de ceux-ci.

Pour terminer en douceur un choix judicieux de plusieurs méthodes de relaxation sera proposé. La séance de Do In commence par une stimulation du haut du corps, en particulier du visage (front, arcades sourcilières, oreilles, paupières, nez, bouche...). On descend ensuite vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules, on insistera sur les mains (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens), les poignets... les jambes en finissant par les pieds (également riches en terminaisons de méridiens). Une bonne pratique du Do In est liée à la qualité de la respiration.