Manger en pleine conscience

14 h
210,00 €
Contenu

Qu'entend-on par manger consciemment ?

"Manger consciemment c'est faire confiance à son corps, à ses mécanismes de régulation. Intuitivement, nous savons ce qui est bon pour nous, si nous savons nous mettre à l'écoute."

S'alimenter sollicite le corps, le coeur et l'esprit. Et cela à chacune des étapes de l'acte de manger et de boire : le choix des aliments, leur préparation, leur consommation. Tous les sens sont mis à contribution. Manger consciemment fait place à la curiosité et à une attitude ludique dans l'observation de nos réactions aux aliments et aux signaux de satiété.

Etre plus attentif à soi dans le moment présent permet aussi de mieux comprendre notre rapport à la nourriture. Comprendre permet peut-être de pouvoir amorcer certains changements pour mieux vivre avec soi. Le manger est une activité vitale et centrale de l'existence. C'est donc une manière de mieux se connaître et d'améliorer son estime de soi.

Informations pratiques

  • Droit d'inscription

    210,00 €

  • Horaires
    • Liège
      • Du 22 janvier 2021 au 29 janvier 2021

        De 9 à 17h

  • Certificat - Attestation

    Attestation de participation