Créez du lien grâce à la TPV (théorie polyvagale)

7 h

210,00 €

Contenu

Comprendre les 3 états qui nous gouvernent : vous serez en mesure de reconnaître et comprendre les trois états régis par la TPV (théorie polyvagale), à savoir l'état de sécurité, l'état d'alerte et l'état de survie.
Prise de conscience : comprendre l'impact de nos états de fonctionnement sur notre quotidien et nos relations.
Identification des croyances associées à chaque état, permettant ainsi une prise de conscience approfondie des schémas mentaux.
Utilisation des 4 R pour réguler les états : Grâce à la méthode des 4R vous pourrez efficacement comprendre et réguler vos états émotionnels, favorisant ainsi une meilleure gestion des situations stressantes.
Comprendre et respecter nos mécanismes de survie : En comprenant comment anticiper et contrer nos réponses automatiques.
Stimulation de l'état de confiance naturel via le nerf vague : vous apprendrez des techniques pratiques pour stimuler votre état de confiance naturel en activant le nerf vague, contribuant ainsi à renforcer la sécurité intérieure et créer du lien avec vos équipes, vos collègues ou votre entourage.
Corégulation : utilisez vos états pour créer du lien ou renforcer des liens positifs dans vos relations.
Application de la TPV dans la gestion du stress : gérez le stress, en comprenant comment les mécanismes de la théorie polyvagale peuvent être appliqués dans des contextes professionnels et privé.

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