Stress, confiance et émotions: l’approche polyvagale

Vous évitez certaines situations ?

Vous vous dites timide ? Stressé ? Anxieux ?

Et s’il s’agissait d’une dérégulation de votre système nerveux ?

Ce n’est pas une fatalité, les choses peuvent changer et évoluer vers la pleine confiance, vers des relations plus harmonieuses avec vos proches et vos collègues.

Avoir des outils ne suffit pas, il est important de comprendre votre fonctionnement, d’observer vos comportements pour alors avoir une stratégie qui vous correspond à 100 %.

Cette formation vous permettra de mieux vous connaître, de vous outiller à être plus serein même dans un environnement inhospitalier

Programme en 4 demi-journées avec mises en pratique personnelle entre les séances pour une meilleure intégration :

• 1^ère étape : comprendre vos mécanismes anti-stress et observer vos états en lien avec votre système nerveux
• 2^ème étape : établir le lien entre votre stress et vos peurs et croyances
• 3^ème étape : aller à la rencontre des pouvoirs du nerf vague pour apprendre à réguler votre stress : entrainement et outils concrets adaptés à chacun
• 4^ème étape : établir votre plan d’action personnel pour un changement à long terme