Stress, confiance et émotions: l’approche polyvagale

12 h
360,00 €
Contenu

Vous évitez certaines situations ?

Vous vous dites timide ? Stressé ? Anxieux ?

Et s’il s’agissait d’une dérégulation de votre système nerveux ?

Ce n’est pas une fatalité, les choses peuvent changer et évoluer vers la pleine confiance, vers des relations plus harmonieuses avec vos proches et vos collègues.

 

Avoir des outils ne suffit pas, il est important de comprendre votre fonctionnement, d’observer vos comportements pour alors avoir une stratégie qui vous correspond à 100 %.

Cette formation vous permettra de mieux vous connaître, de vous outiller à être plus serein même dans un environnement inhospitalier

 

Programme en 4 demi-journées avec mises en pratique personnelle entre les séances pour une meilleure intégration :

  • 1ère étape : comprendre vos mécanismes anti-stress et observer vos états en lien avec votre système nerveux
  • 2ème étape : établir le lien entre votre stress et vos peurs et croyances
  • 3ème étape : aller à la rencontre des pouvoirs du nerf vague pour apprendre à réguler votre stress : entrainement et outils concrets adaptés à chacun
  • 4ème étape : établir votre plan d’action personnel pour un changement à long terme

Informations pratiques

  • Droit d'inscription

    360,00 €

  • Horaires
    • Liège
      • Du 23 septembre 2025 au 14 octobre 2025

        De 18h30 à 21h30